perot wa buncit..uols ade??

PEROT BUNCIT!!

bikin panas telinge..panas hati..panas jiwe..

iSshhh..benci..benci..benci..

cik perot dh menggemok dn membulat...grRr~

apetuh..apenih...kuSot2..

benci tgk pompuan perot rate..rase nk sepak2..dUsshHh2...

hahaHHahahhahahaa...

malu rase perot boncet nih..

eHhh!!

tapi ade yg kate perot wa nmpk seksi bile buncit..

bangang...agak2 lh..

kau gile ke kau bute...

BHahhahahahahaa...naseb x makan selipar wa yg bunge dh abes licin nk mampos tu kn..

perot buncit menyusahkn..

cehh bile jalan asek nk kne sedot napas..konon perot rate..

bile tade org..hamek kau..srupe mengandong lah kn..hahahhahaaha...

ape sebab perot buncit ni haa??

tape2 bia lah wa nk share sebab dn punce perot buncit ni so uols bole lebih behati-hati..

LEMAK..ade lah faktor utame penyebab perot uols begelombang buncit dn tidak rate..ehem..lemak ni bkn ade pade wanita gemok saje ok..wanita yg slim2 leper kering pon bole ade perot boncet nih tau..sebab ape..ya..sebabkn LELEMAK degil nih lah..lemak-lemak degil ni suke dudok dn mendirikan rumah tangge beranak pinak kt bawah kulit,otot dekat2 ngn perot uols..bile dh jem pack cm tin sardin lelemak ni sume..tu yg wat perot uols buncit..benci betol lelemak degil..kasik bakar je!!

ade jugak factors laen penyebab perot buncit ni..contohnye~

#1-genetic factor

sesetengah manusie ni ade yg diwariskan dgn hormone yg berfungsi dgn sgt baik dlm bab2 membakar segale male lemak yg ade..hormone yg hebat mampu meningkatkn kadar metabolisme..so bile manusie ni punye hormone rajen dn kuat bekerje..die mkan hape bentok jenis makanan pon sure x gemok dn buncit lh..(benci org jenis ni)...

#2-bentuk tubuh badan

ok..stu lg faktor bentuk tubuh bdn kite sume..body type ni jugak bole mempengaruhi tebal tipisnye timbunan lemak yg bermastautin kt sekitar perot kite sume..kalu pompuan tu body die ade ala2 bentuk buah pir yg atas kecik bawah besar tuh mampu mengumpul lebih byk lemak kt perot compared to pompuan yg bdn die bentok epal..bulat je..hahahha...ehhh?? patot wa buncit..wa bentok pir kot...aahhhHh...lagi benci!!

#3-usia

when u gals reach linkungan umo 30 an..hahah..behati-hati lh..kerane usie beginilh production hormone kaum pompuan semakin menurun menjunam-junam..yelah..tue le katekn..hahah..bile hormone kurang..kurang lh juge kehebatan proses membakar lemak dlm badan nih..ouh..hormone yg turun ni biasenye progesterone..bile die turon..estrogen pulak naik..estrogen ni lah penyebab lemak uols makin bemaharajelela sebab hormon jenis ni yg kumpul lemak2 ni..pastu ikat dorg kuat2 bagik dorg ni semakin degil tok ditanggalkn..jahat estrogen nih..ciSs..hahahhaa..

#4-life style

yahh..ni pon penting jugak ni..gaye hidop yg x sehat dn burok x baek tok kesihatan perot..contohnye zaman sekarang ni manusie semakin pemalas..keje tau nk drive thru mcd ngn kfc je..kt umah malas masak bli stok megi melambak-lambak...lagi pemalas bli yg fast food tinggal panas dlm oven tu je..iShh..tatau ke fast food ni sume bekalori tinggi..hahaha.tau..tapi wat2 tatau...mcm wa jugak..alahai..dah le mkn fst food..pastu malas pulak nk besukan bagai sume..mne lagi x kembang perot...(wa terase lagi)..minom lagi pulak air bergas bekarbonat ape sume..lagi mengembang2 perot..(eh?nape wa asek terase je lg ni)..diet coke pon tade beze mane lah (sekali lagi terase T.T)

#5-mood..mentality..perasaan

haa..ni pun menyumbang serbe siket..yelah..bagik yg hati hancor tuh..keciwe sedih segale bagai..mood die mesti x stabil..bile x stabil..mental pon x bape nk waras..bile mental x betol perasaan take over..bile perasaan ni dh gile kuase mesti die suwoh telan byk punye mkan itu ini..perot x lapar mane..tapi tu lh ikot sgt si perasaan nih..hamek kau ..lagi betambah keciwe tgk perot kt cermin..ehhh..tambah lagi mkn lh cmtuh??...cik kembang lh jadik..(wa terase!!nape nih)..

uols..jgn takot..jgn bimbang..setiap masalah bole selesai punye..

ni wa bagik siket tips uols bole ikot bagik perot uols nampak cantek slim hot debom gituh..

#1-exercise

care paling bijak dn bekesan..bile uols besenam dn besukan..hasil nye come in package..

-kesihatan tejamin

-body cantek

-perot slim

-stamina betambah hebat

-cergas..cerdas segale bgai..

macam2 care uols bole besenam..

*joging

*sit up

*cycling

*berenang

ahHh..segale jenis sukan yg boleh mendatangkn peloh lah kesimpulannye

#2-jage pemakanan uols

mkn jgn nk maen telan je..agak siket..jgn ikot nafsu ke perasaan ke hape..nampak mmg sedap cake secret recipe..big apple..pizza hut..mcd..kfc..aiskrim ape sume...tapi kesannye uols kne pikir..kalori dlm mknn ni sume tinggi..xsehat plak tuh..hahahahaha...(ingatan tok diri wa sendiri)..lagi stu mkn lh ikot waktu..konon nk diet tapi x reti..dinner x mkn..tgh mlm dh kebulur..kene gak carik makan..sanggup kua g drive thru..kalu malas sgt sanggop pulak lagi masak megi pepagi bute..pastu teros tido bile perot dh kenyang..apekah ini sume??(diri sendiri terase lg)..waktu mkn kne betol..pagi tghari malam..haaa...meals pon kne betol jugak..jgn maen bedal je..kne ikot prinsip segi tige makanan tuh..hahahhaa...kelakar betol..TAPI PENTING ok!!huhu...

#3-manage uols punye stress sebaik mungkin

kawal perasaan dn emosi uols..jgn di ikotkn sgt..bile terase stress tuh nk dtg melawat..cepat2 kunci segale pintu hati tuh..jgn bagik die masok..pegi carik hiburan ke..lepak ngn kwn2 ke..jgn di layan sgt si stress tuh..nnt uols konpem x telayan..itu lh die nk ..ini lh die nk..mkn nk yg bes2..byk2 plak tuh..kn dh susah diri sendiri..igt tuh..(terase lg..adeh)....

so..bile kite sume pandai dn bijak mengatur care hidup yg sehat..haa..hasil die psti memuaskn..weh2..sape tanak nmpak cantik dn sempurna..walaupon kite sume tau yg kite x dilahirkn 100% perfect..tp nk le jugak nmpk sempurnenye siket kn..body mcm jessica alba..nicole scherzinger..sape tanak..ckp kt wa minah mne yg tanak??cube tgk betol2..nk ke tanak..wa nak..hahahahahhaha...