makan pagi sgt bagos~

breakfast atau sarapan pagi merupekan slh stu meal yg sgt penting bcoz it is da first meal taken after uols bangon tido..

yelah..mlm time uols tido tuh la belakunye proses pencernaan dn penghadaman yg sempurne..perot uols bekerje jugak tau..proses sume makanan2 yg uols amek time siang jadik tahik tok dikuarkan pagi2 sblom uols besiap pegi keje atau kelas..bile dh kua sume mknn yh dh kne proses tuh sure lh perot uols krUukk krUukk LAPAR..

jadi..sarapan pagi sgt penting bagi mengganti atau mengisi perot kosong uols tuh supaye tadelh uols saket perot gastrik then wat alasan amek mc tanak g keje..hahahaha...

byk jugak bentok dn jenis sarapan pagi yg uoLs bole amek..uols nk yg berat ke..yg ringan ke..ikot suke uols..kalu wa..wa lg prefer bekfas wa ringan2 simple je sbb wa punye perot ni aktif..senang dn cepat memposes makanan tok dikuarkan smule..jadi wa rse mcm rugi je..haha..

menu bekfas pilihan wa selalunye simple je..

-koko krunch+susu

-roti gardenia+nutella + susu

-bun ikan bilis beli kt shell + soya bean (kalu dh lambat g keje)

-nasik lemak kedai mamak taj im (lepas tu konpem berak..wa dh ckp wa x mkn berat2)

-roti telor kedai mamak + soya bean

jadi uols..makan lh bekfas..mkn pagi ni bole mnjamin kesihatan dn memberi tenage tok uols memulekan hari uols supaye lebih produktif dn bekualiti..