ketenangan ptg sabtu..

2.30pm

oUUhhh..selamat pagi..eh2..SELAMAT PETANG!!

hmm...perot lapar..

malas mndi

kt luar hujan

cane nk kua

let juz alas perot dulu

dengn ini

besame ngn ini

dan juge ini...

oUUuHHhh....tenang..kenyang~

mulekan sabtu wa ngn pekare befaedah..yay..

menilai dan dinilai..

menilai?

ape bende menilai ni?

bagi wa menilai ni adelah satu perbuatan di mane manusia akan memandang, berfikir dn bercakap tentang manusia lain either in a good or bad way

maksud dinilai pule bkn lah kite sekarang berade di nilai negeri sembilan tapi seorang manusia tuh dirinye dipandang,difikir n menjadi bualan manusia lain..

menilai ni bole jadi satu bnde yg baek dn berfaedah dn ia juge boleh menjadi stu bnde yg dahsyat dn menyakitkan hati..

jadi persoalannye sekarang..bagus ke menilai org ni??

if it is done in a good way..untuk memperbaiki sesuatu yg hodoh..then it'll be good..

TAPI..

bile ia dilakukan dlm care yg salah contohnye bole mendatangkn bnde yg hodoh instead of bende yg baek..then it'll be very bad..

untuk kite menilai seseorang

kite perlulah telebih dahulu menilai diri kite sendiri

jgn lah pule perangai kite pun serupe sampah ade hati nk nilai org lain..

mane kite tau dalaman hati manusia lain?

luaran mungkin nmpak manusia tu mcm kejam..keji..hine..jahat..sundal..jalang sume

tapi kite tau ke nape die jadi cmtu..

mungkin lh manusia tuh mmg dh dilahirkan sebegitu rupe..mmg x leh nk kate ape..

tapi kalu manusie itu pada asalnye agak boleh di terima akal..mcm manusia lain juge cume keadaan yg memakse die jadi cmtu

patot ke kite teros menilai manusia tuh tanpa soal selidik..

mungkin sebab kite sendiri yg menilai ni menyebabkn manusia yg kite nk nilai tuh jadi sebegitu rupe..

lagi kejam rasenye..

dah la nilai org care salah..

kite plak penyebab manusia tuh dinilai ngn care yg salah..

sedih~

x salah kite nak nilai org ngn care cne skali pon..tapi jgn lah lpas kite nilai tuh kite teros nk benci..nak buat cerita pasal org yg kite nilai tuh..

sangat x adil..

cube selidik dulu betol2..

DONT JUDGE A BOOK BY ITS COVER

byk maksod ayat omputih ni..

rambut manusia same hitam..walaupun ade yg dye kaler laen ke hape..asal tetap itam..kecuali lah mat salleh..tapi hati budi manusia ni lain2 uols..

wa bkn nk ckp ape..

wa pon kadang2 tesalah nilai org..

wa nmpak muke die mcm jahat mcm penyangak

tapi rupe2nye baik gile dari diri wa sendiri..

muke yg wa rse bechaye baik tuh lah mcm bangsat..

di sebabkn mistakes wa buat ni wa belajar from situ..

wa lagi behati-hati nk nilai org

bukan main redah je

kite kene ingat..

NOBODY is PERFECT

sume org buat silap

jgn lah cepat kite nk membabi bute menilai org

"perangai kau mcm ni serupe setan"

"ak dh tanak kawan ngn kau"

"kau jahat"

bullshit ape cmtuh

sgt lah x cool

cermin diri sendiri dulu sebelom menyatekan ape-ape ayat yg mampu membinase kn

KERANE MULOT BADAN BINASE

TERLAJAK PERAHU BOLEH DIUNDUR TERLAJAK KATE

mmg mkn kaki jawabnye

kite sebagai manusia ni seharusnye membimbing..bukan melepaskan..same-same membantu antare kite..baru boleh lahirnye insan

GEMILANG CEMERLANG TERBILANG

renung-renung kn lah uols..

wa nk ckp lebih pon bkn wa bagos sgt..wa buat gak silap

bagi yg dinilai tuh cube-cube lah terime penilaian org lain

jgn pulak nk melenting perasan bagos

terime je ngn hati tebuke

bnde tu betol ke x kite sendiri yg tau diri kite

ape yg baek kita amik

yg jahat2 tuh kite wat bodo je..

jgn touching lebih sgt..

maafkn saye~

my heart juz want 2 say sori

plis know dat i want 2 make things right again

i know i've hurt u n it has been very mean on my part

i've been feeling really miserable

wat i did was FOOLISH n IMPULSIVE

if i could take it all back, i'd do it dis instant

i truly did'nt mean to hurt u in ANY WAY

but now when i think of dat moment

all i want to do is apologize wit all my heart

Letting u know i am repentant 4 evrything

n how much im wishing for things to be SAME as they were

i know u r angry n mad

there is hatred in you dat i believe hard to forget

a gOodbye isn't painful unless u're never going to say HELLO again

u made me realize wat love is

and now u took it away

I MISS YOU

perot wa buncit..uols ade??

PEROT BUNCIT!!

bikin panas telinge..panas hati..panas jiwe..

iSshhh..benci..benci..benci..

cik perot dh menggemok dn membulat...grRr~

apetuh..apenih...kuSot2..

benci tgk pompuan perot rate..rase nk sepak2..dUsshHh2...

hahaHHahahhahahaa...

malu rase perot boncet nih..

eHhh!!

tapi ade yg kate perot wa nmpk seksi bile buncit..

bangang...agak2 lh..

kau gile ke kau bute...

BHahhahahahahaa...naseb x makan selipar wa yg bunge dh abes licin nk mampos tu kn..

perot buncit menyusahkn..

cehh bile jalan asek nk kne sedot napas..konon perot rate..

bile tade org..hamek kau..srupe mengandong lah kn..hahahhahaaha...

ape sebab perot buncit ni haa??

tape2 bia lah wa nk share sebab dn punce perot buncit ni so uols bole lebih behati-hati..

LEMAK..ade lah faktor utame penyebab perot uols begelombang buncit dn tidak rate..ehem..lemak ni bkn ade pade wanita gemok saje ok..wanita yg slim2 leper kering pon bole ade perot boncet nih tau..sebab ape..ya..sebabkn LELEMAK degil nih lah..lemak-lemak degil ni suke dudok dn mendirikan rumah tangge beranak pinak kt bawah kulit,otot dekat2 ngn perot uols..bile dh jem pack cm tin sardin lelemak ni sume..tu yg wat perot uols buncit..benci betol lelemak degil..kasik bakar je!!

ade jugak factors laen penyebab perot buncit ni..contohnye~

#1-genetic factor

sesetengah manusie ni ade yg diwariskan dgn hormone yg berfungsi dgn sgt baik dlm bab2 membakar segale male lemak yg ade..hormone yg hebat mampu meningkatkn kadar metabolisme..so bile manusie ni punye hormone rajen dn kuat bekerje..die mkan hape bentok jenis makanan pon sure x gemok dn buncit lh..(benci org jenis ni)...

#2-bentuk tubuh badan

ok..stu lg faktor bentuk tubuh bdn kite sume..body type ni jugak bole mempengaruhi tebal tipisnye timbunan lemak yg bermastautin kt sekitar perot kite sume..kalu pompuan tu body die ade ala2 bentuk buah pir yg atas kecik bawah besar tuh mampu mengumpul lebih byk lemak kt perot compared to pompuan yg bdn die bentok epal..bulat je..hahahha...ehhh?? patot wa buncit..wa bentok pir kot...aahhhHh...lagi benci!!

#3-usia

when u gals reach linkungan umo 30 an..hahah..behati-hati lh..kerane usie beginilh production hormone kaum pompuan semakin menurun menjunam-junam..yelah..tue le katekn..hahah..bile hormone kurang..kurang lh juge kehebatan proses membakar lemak dlm badan nih..ouh..hormone yg turun ni biasenye progesterone..bile die turon..estrogen pulak naik..estrogen ni lah penyebab lemak uols makin bemaharajelela sebab hormon jenis ni yg kumpul lemak2 ni..pastu ikat dorg kuat2 bagik dorg ni semakin degil tok ditanggalkn..jahat estrogen nih..ciSs..hahahhaa..

#4-life style

yahh..ni pon penting jugak ni..gaye hidop yg x sehat dn burok x baek tok kesihatan perot..contohnye zaman sekarang ni manusie semakin pemalas..keje tau nk drive thru mcd ngn kfc je..kt umah malas masak bli stok megi melambak-lambak...lagi pemalas bli yg fast food tinggal panas dlm oven tu je..iShh..tatau ke fast food ni sume bekalori tinggi..hahaha.tau..tapi wat2 tatau...mcm wa jugak..alahai..dah le mkn fst food..pastu malas pulak nk besukan bagai sume..mne lagi x kembang perot...(wa terase lagi)..minom lagi pulak air bergas bekarbonat ape sume..lagi mengembang2 perot..(eh?nape wa asek terase je lg ni)..diet coke pon tade beze mane lah (sekali lagi terase T.T)

#5-mood..mentality..perasaan

haa..ni pun menyumbang serbe siket..yelah..bagik yg hati hancor tuh..keciwe sedih segale bagai..mood die mesti x stabil..bile x stabil..mental pon x bape nk waras..bile mental x betol perasaan take over..bile perasaan ni dh gile kuase mesti die suwoh telan byk punye mkan itu ini..perot x lapar mane..tapi tu lh ikot sgt si perasaan nih..hamek kau ..lagi betambah keciwe tgk perot kt cermin..ehhh..tambah lagi mkn lh cmtuh??...cik kembang lh jadik..(wa terase!!nape nih)..

uols..jgn takot..jgn bimbang..setiap masalah bole selesai punye..

ni wa bagik siket tips uols bole ikot bagik perot uols nampak cantek slim hot debom gituh..

#1-exercise

care paling bijak dn bekesan..bile uols besenam dn besukan..hasil nye come in package..

-kesihatan tejamin

-body cantek

-perot slim

-stamina betambah hebat

-cergas..cerdas segale bgai..

macam2 care uols bole besenam..

*joging

*sit up

*cycling

*berenang

ahHh..segale jenis sukan yg boleh mendatangkn peloh lah kesimpulannye

#2-jage pemakanan uols

mkn jgn nk maen telan je..agak siket..jgn ikot nafsu ke perasaan ke hape..nampak mmg sedap cake secret recipe..big apple..pizza hut..mcd..kfc..aiskrim ape sume...tapi kesannye uols kne pikir..kalori dlm mknn ni sume tinggi..xsehat plak tuh..hahahahaha...(ingatan tok diri wa sendiri)..lagi stu mkn lh ikot waktu..konon nk diet tapi x reti..dinner x mkn..tgh mlm dh kebulur..kene gak carik makan..sanggup kua g drive thru..kalu malas sgt sanggop pulak lagi masak megi pepagi bute..pastu teros tido bile perot dh kenyang..apekah ini sume??(diri sendiri terase lg)..waktu mkn kne betol..pagi tghari malam..haaa...meals pon kne betol jugak..jgn maen bedal je..kne ikot prinsip segi tige makanan tuh..hahahhaa...kelakar betol..TAPI PENTING ok!!huhu...

#3-manage uols punye stress sebaik mungkin

kawal perasaan dn emosi uols..jgn di ikotkn sgt..bile terase stress tuh nk dtg melawat..cepat2 kunci segale pintu hati tuh..jgn bagik die masok..pegi carik hiburan ke..lepak ngn kwn2 ke..jgn di layan sgt si stress tuh..nnt uols konpem x telayan..itu lh die nk ..ini lh die nk..mkn nk yg bes2..byk2 plak tuh..kn dh susah diri sendiri..igt tuh..(terase lg..adeh)....

so..bile kite sume pandai dn bijak mengatur care hidup yg sehat..haa..hasil die psti memuaskn..weh2..sape tanak nmpak cantik dn sempurna..walaupon kite sume tau yg kite x dilahirkn 100% perfect..tp nk le jugak nmpk sempurnenye siket kn..body mcm jessica alba..nicole scherzinger..sape tanak..ckp kt wa minah mne yg tanak??cube tgk betol2..nk ke tanak..wa nak..hahahahahhaha...

17 JUNE 2011

~a year oLder~

~a year wiSer~

~a year haPpier~

~a year preTtier~

~a year stronger~

maigod

it is hard to belief dat time passes by so quick

..i am older than a year before..

today is da yesterday i worried about tomorrow

wusnt juz a number

it represents me

how do i look

how do i style

how do i think

how do i make decision

how do i socialize

in short

"AGE IS A HIGH PRICE TO PAY FOR MATURITY"

i am a big girl now

ive to think big as well

widen n broaden my brain will b a good idea

turnin back will make it even worst

enuff wit ol da silly thought

ol dos fuckin negative thinkin

ol dos tears n sadness

learn from mistakes

cast away da darkside n movin towards da brightside

youth is a disease from which we all recover

it is my very own BIG DAY

my beday is a special time to celebrate the gift of ME MYSELF to da world

hell wit da past

ol i nid is

TO BE HAPPY

my dear heRo~

when my hero comes along

ol my fears will be cast n gone

juz like him, i'll be strong

with him i will not be forever alone

oh my hero u r strong

with u i'll be save from any harm

i will not be crying ol nite long

there will be u to keep me warm

hey hero u make me fly

u make me laugh n cant stop my smile

dark will be bright as stars in da sky

as long as u'll be here from thousands of mile

hero,hero u r my hero

where r u plis cast away my sorrow

because of u i will not be zero

im gonna nid u lying beside my pillow

oh who will be my hero?

is it sumone dat i know?

or sumone i neva seen before?

hey u mister hero

i'll pomis i will not just come n go

but i will love u even more

makan pagi sgt bagos~

breakfast atau sarapan pagi merupekan slh stu meal yg sgt penting bcoz it is da first meal taken after uols bangon tido..

yelah..mlm time uols tido tuh la belakunye proses pencernaan dn penghadaman yg sempurne..perot uols bekerje jugak tau..proses sume makanan2 yg uols amek time siang jadik tahik tok dikuarkan pagi2 sblom uols besiap pegi keje atau kelas..bile dh kua sume mknn yh dh kne proses tuh sure lh perot uols krUukk krUukk LAPAR..

jadi..sarapan pagi sgt penting bagi mengganti atau mengisi perot kosong uols tuh supaye tadelh uols saket perot gastrik then wat alasan amek mc tanak g keje..hahahaha...

byk jugak bentok dn jenis sarapan pagi yg uoLs bole amek..uols nk yg berat ke..yg ringan ke..ikot suke uols..kalu wa..wa lg prefer bekfas wa ringan2 simple je sbb wa punye perot ni aktif..senang dn cepat memposes makanan tok dikuarkan smule..jadi wa rse mcm rugi je..haha..

menu bekfas pilihan wa selalunye simple je..

-koko krunch+susu

-roti gardenia+nutella + susu

-bun ikan bilis beli kt shell + soya bean (kalu dh lambat g keje)

-nasik lemak kedai mamak taj im (lepas tu konpem berak..wa dh ckp wa x mkn berat2)

-roti telor kedai mamak + soya bean

jadi uols..makan lh bekfas..mkn pagi ni bole mnjamin kesihatan dn memberi tenage tok uols memulekan hari uols supaye lebih produktif dn bekualiti..